ゾクッと寒気を感じたとき（風邪のひき始め）の養生法

大寒（今年は１月21日）を過ぎてから、風邪の症状（特にのどの痛み、咳、鼻づまり
を訴えるお客様が増えています。気温の寒暖差が大きいことで、体温の調節が難しくなっているのかもしれません。

ゾクっと寒気がしたら、すぐに体を温めるのがお勧めです。体を温めると言っても、寒気がするときはどんなに洋服を着こんでもゾクゾクとします。そのようなときに、体を瞬時にあたためることのできるツボがあります。それは、大椎（だいつい：首を前に倒したときに、えり首のところに飛び出る骨の下）です。大椎を温灸で20分程度を温めることで、すぐ下にある太い血管の血液を温め、全身の冷えをとります。

温灸のない場合は、ミニカイロやドライヤーでやけどをしないよう注意しながら大椎を温めると、寒気はずいぶん和らいできます。

体の中からのケアは、風治散(ふうじさん）と紫華栄（しかろん）を　お白湯（できれば熱湯で溶かして温かいうちに飲む）で服用することをお勧めしています。