春先の養生法

　日中はずいぶん寒さが和らいできました。
コブシなどの木の枝では、まだ硬いものの、芽を出して葉を出す準備をしています。公園などに生えている木をじっと見てみると、落葉した葉の枝がついていた跡が付いています（最近、写真の絵本「ふゆめがっしょうだん（福音館書店）」で知りました）。それらが、目や口のような模様に見えます。カバやコアラの顔、大阪万博公園にある「太陽の塔」の顔に似ていてユニークです。

　これから先、春物のコートを着たり、おしゃれを楽しんだりして、薄着で過ごすことがあるかもしれません。体（特にお腹・下半身）を一時的に冷やすと、下痢・軟便になりますが、それが、何度か続くうちに便秘になってきます。

　『お腹の健康は、健康生活の中心となるところ』と昔の漢方医は言い切っています。お腹の不調がたびたび続くと、気力や体力が長続きしなくなったり、仕事や学業の集中力の低下になります。服装は、下着をしっかりと着用し、首巻や靴下、上着などで体温調節が出来るといいですね。同時に温灸（なければミニカイロ）で神闕というツボ（しんけつ：おへその位置）を温めることで、下痢・軟便などお腹の不調の予防効果が増します。