夏の養生法　夏の疲れゼロを目指す

　気温が25度以上で続いていると、充分な睡眠ができなくなって、夏バテの主な原因になります。

　冷たい食べ物、飲み物を摂りすぎると、内臓を冷やし、体温を奪います。内臓の温度が下がると、恒常性維持で再び元の体温を上げようとはたらくため、エネルギーを余分に消耗します。それが継続すると、疲れ、だるさ、無気力、食欲不振などが起こります。

暑い日に冷たい飲み物を欲しくなったら、一気に食べたり飲んだりせず、口の中でゆっくりと体温に戻して（ぬるくして）から、飲み込むようにしましょう。

　夏バテの予防には、1日1-3回（そのうち1回は寝る前）、ササイサンと、紫華栄（しかろん）を併用して服用することがお勧めです。軽症なら、1日飲むだけでもよく効きます。よく眠れて、朝の目覚めがよいと常連のお客様に好評です。