今年の秋に多い症状と、過ごし方

この1カ月、多かったご相談は、難聴（耳鳴り、耳の詰まり感）、めまい、下痢、軟便です。

今年の夏は、例年と同様、暑かったですね。症状を起こした（または悪化させた）要因として（東洋医学的にみて）考えられることは冷房の部屋の中にいる時間が長いのに、冷たい食べものや、水分の摂りすぎ、首・足の露出の高い服で、体を冷やしていることです（もちろん冷えだけが原因ではありませんが）。
冷たい飲み物や食べ物のとりすぎに気をつけましょう。
冷房で体を冷やしていることもあるので、入浴時はシャワーだけでなく、湯船（半身浴、全身浴どちらでも良いです）にゆったり浸かることも大切です。